明日小暑，老话：“小暑5忌，一年顺利”，具体指啥？老传统莫忘！

明天就是7月7日了，是二十四节气之一的“小暑”到来之日。小暑到来后，一年之中最热的日子也就到来了，民间俗谚曰“小暑一过，一日热三分”，说明小暑之后，气温将不断升高，且闷热又多雨，直到半个月后，进入更加炎热的“大暑”时，高温将到达峰值，想想这么热的天，该怎么过呢？老话有“心静自然凉”之说，小暑时节，不妨心平气和，不要烦恼暴躁，注意保护自己的身体。

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另外，老话还有：“小暑5忌，一年顺利”一说，这自然有它的道理，大家在迎来“小暑”之际，不妨多注意这些禁忌，有开运、养生之功，今天就来分享一下小暑5忌，具体指啥？老传统莫忘！

小暑第一忌：忌坐木。

民间有句老话叫：“冬不坐石，夏不坐木。”这是什么意思呢？就是希望大家在夏季出门，不要长时间坐在露天的木椅上，因为夏天气温高、湿度大，那些露天的木椅，长时间裸露在外，经过多次雨淋，里面吸收了很多水分，虽然表面看上去是干的，但是太阳一晒，温度会升高，会向外散发潮气，如果人在上面坐久了，能诱发风湿、关节炎、痔疮等疾病。尤其是中老年人，注意不能长时间坐在露天放置的木料上，以免伤身。

小暑第二忌：忌暴晒。

夏天气温高，大家要注意避暑，上午十点开始到下午三点这段时间，最好不要出门劳作，从事露天职业的朋友，尽量把时间调整在早上或者傍晚，减少外出时间，切勿长时间在外暴晒，以防紫外线过高，晒伤了皮肤组织，严重的会引发中暑，甚至有生命危险。

小暑第三忌：忌空调太冷。

在外面工作后，进入家中，不要马上对着空调直吹，应该在外面先休息一下，等身体平复，不再大汗淋漓后，再进入空调房，在远离空调的地方，静下心来闭目养神。同时，不可把室内温度开得太低，温差不宜过大，如果室内温度太冷，温差过大，人们进入房间后，容易出现头晕现象，造成身体不适。如果是晚上，也不能开得太低，还要注意不能熬夜。

小暑第四忌：忌过量运动。

老话有：“冬练三九，夏练三伏”之说，据说在严寒中锻炼，能增加肌体的抵抗力，而在酷热下锻炼，能提高人的耐热能力。但这句话要因人而异，对老年人来说，就不太适宜了。夏天气温高、湿度大、风速小，这样的气候条件下锻炼，对人体健康是不利的。老年人的抗热能力较差，在高温下锻炼容易发生中暑，还容易诱发脑血栓、心肌梗等重症。所以，老年人想要在三伏天进行锻炼，最好选择早晨，时间以半小时以内为宜，当气温高于35℃时，应停止一切活动，并保持适当的水分补充，切忌过量运动。

小暑第五忌：忌吃辛辣油腻食物。

夏季饮食，最忌多吃辛辣油腻食物，夏季本来气温就高，人体容易出现上火症状，这时候，再去吃辛辣油腻食物，绝对是火上浇油，会造成一系列上火症状，另外冷饮、冰镇食物也要少吃，以免导致肠胃不顺。

那么夏季吃什么好呢？推荐一道简单好吃、清淡营养的菜肴——酸笋炒鸡蛋，酸爽开胃，营养美味。

主要食材：酸笋，鸡蛋。

调味料：食用油，葱花，料酒，食盐。

操作步骤：1，酸笋多冲洗几遍，冲洗掉多余的咸味，然后再切成小段备用，鸡蛋打入碗中，加入少许盐，和料酒去腥，搅拌均匀成蛋液。

2，锅中倒入适量的食用油，油热把蛋液倒入锅中煎成蛋块后盛出，接着再把笋放入锅中翻炒均匀。

3，然后加入炒好的鸡蛋，再加入葱花增香，调味后，即可出锅。酸香味十足的酸笋炒鸡蛋，夏天吃胃口大开。

关于小暑节气的禁忌，就分享到这里，朋友们，你们老家小暑节气有什么习俗与禁忌呢？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。

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